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养生:补肾吃什么?11种滋补食物来助你(组图)

[提要]1.山药  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。3.胡桃仁  能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜...

  原标题:养生:补肾吃什么?山药芡实11种滋补的食物(组图)

1.山药

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。


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